O caminho mais curto para viver uma vida feliz e saudável é focar em si mesmo.
No Bocadinho, a criadora de conteúdo, health coach e empreendedora, Flavia Machioni traz reflexões sobre desenvolvimento pessoal, auto responsabilidade, disciplina, valores, evolução e convida os ouvintes a mergulharem em si mesmos. “Viver livre, saudável e feliz só é possível quando entendemos que a única maneira é focar em nós mesmos e buscar sempre ser melhor”.
Esse podcast foi idealizado por Flavia Machioni e é produzido e apoiado por Tumpats Sound Desing Studio.
Ouça os últimos episódios:
Podcast Bocadinho T05E04 – Sabedoria inata do corpo: o que ele sabe mesmo sem você saber
Nós tendemos a deixar a mente controlar tudo, quando na verdade ela teria um papel pequeno na experiência inteira. E, quando deixamos a mente controlar, de certa forma impedimos que…
Podcast Bocadinho T05E03 – Opinião ou projeção – aquela dica amiga que ninguém pediu
Como que a gente vive em sociedade sem se deixar levar pelas opiniões alheias? A maior parte de nós não sabe lidar com nós mesmos e por isso, quando vemos…
Podcast Bocadinho T05E02 – Estar triste não é ser triste
Você sabia que ter um sentimento ruim ou negativo não invalida os sentimentos positivos que você tem? É perfeitamente possível que eles coexistam e que em alguns momentos um esteja…
Podcast Bocadinho T05E01 – O sabor agridoce da mudança
O último episódio do Bocadinho foi ao ar há cerca de 1 ano e, desde então, eu posso dizer que não sou a mesma pessoa. Não que eu possa me…
O podcast Bocadinho está de volta
Lançado em 2019, Bocadinho é um podcast de Flavia Machioni em parceria com a Tumpats e traz reflexões, exercícios e conversas aprofundadas sobre a vida moderna ao longo de 4…
Podcast Bocadinho – T04E12: O que aprendi ao casar em 7 dias
Não tem melhor forma de encerrar esta temporada do Podcast Bocadinho sobre o poder do simples do que contando como a Flavia Machioni organizou sua cerimônia de casamento em menos…
Podcast Bocadinho – T04E11: A consciência do imprevisto
Refletindo sobre como os imprevistos são inevitáveis, Flavia Machioni chegou à conclusão de que existem duas estratégias que podem ajudar a lidar melhor com eles e minimizar os estragos. Ouça…
Podcast Bocadinho – T04E10: A cegueira da raiva
Flavia Machioni passou por uma situação uns meses atrás que mostrou pra ela o que é ter inteligência emocional na prática. Ela divide essa situação com você neste episódio do…
Podcast Bocadinho – T04E09: A fórmula mágica da saúde
Sim, ela existe… é simples e funciona. Não vou dar spoilers, ouça o episódio de hoje e depois conta lá no Instagram @flaviamachioni o que achou! Não esquece de seguir…
Podcast Bocadinho – T04E08: Dieta é autocuidado?
O início de uma transformação na sua alimentação pode ser mais simples do que você imagina. No episódio de hoje do Bocadinho, Flavia Machioni conversa com a nutricionista Manu Figueiredo,…
Podcast Bocadinho – T04E07: Que tal parar de ouvir os outros?
Se você já falou ou ouviu a frase “mas eu não sei por onde começar”, sabe que normalmente ela é seguida de um conselho de alguém ou alguma fórmula, não…
Podcast Bocadinho – T04E06: Meditação simples
No episódio de hoje do Bocadinho a Flavia Machioni nos convida para uma meditação simples, mas potente. Separe uns minutinhos do seu dia e medite com a gente. Perceba como o…